[Health] 自律神経というのは厄介だ

高血圧に悩む 過日に書いた記事にも含まれる話なんですが、ちょいこの前まで高血圧に苦しめられました。 背面痛 動悸 呼吸時の胸の圧迫感 頭クラクラ あたりが主な症状ですが、これを改善するべく心拍数を抑えるβ遮断薬、カルテオロールを服用するようになりました。これにより心拍数が下がると共に血圧も少しさがり、この症状は比較的沈静化しました。

[Health] 糖質制限をしています。セルフで。

バナナ一本で倒れかける 闘病日記系は久しぶり・・・・でもないか。先日ちょっと戦慄することがありまして。実もクソもないんですが、私は昔からかなりの大食漢で、特に最近は食欲のコントロールがうまくいかずに朝起きていざ出勤するころに強烈な眠気に苛まれるケースが増えました。 どーしても私のようにステロイドを日常的に服用する人は糖代謝に若干影響が出て、糖耐性って言うんですが、血糖をコントロールする能力が低下しがちになります。なので、HbA1cと言う指標が基準以上になることがしばしばあるものの、それほど逸脱するような数値でもありません。なのになんでこんなにきついんだろうか?と疑問を抱くことはちょいちょいありました。 食べ過ぎとかもあるのかなと感じてある日、在宅勤務な日に朝ご飯をバナナ一本とアイスコーヒーで済ませたんですが、いきなり食後1時間半ぐらい経過してからまぶたがドン!と下りてそのまま頭がクラクラして。でも意識喪失することなく「なんだろうこれ」って思いながら仕事で座る椅子で暫くうずくまりました。 また、この頃腹部がよく膨らんで苦しくなるケースが多いんですが、これももしかして糖質とか関係あったりするんかな?となって、それ以降糖質を控えるようにしてみました。結果としておなかの張りはだいぶなくなり、体重も少しだけ減りました。今回はその辺りの話を書こうかなと。

[Status Report] 日々徒然

最近血糖コントロールがおかしい 午前にくたばりかけるケースが実は増えました。どーも血糖値が急上昇しては急降下するような症状が起きておりまして、少なくとも意識朦朧とする、酷いときは昏睡に近い状態になります。落ちる瞬間の記憶が丸々消えてるという奴です。へたすると1時間半ぐらいもうろうとした意識を保たせながらうずくまってたりします。リモートワークの椅子の上で。 食べ過ぎであればまぁそりゃなるよねーと言う話ですが、さすがにバナナ1本で発生したときは焦りました。と言うわけで現在糖質制限を自ら行いながら様子見しています。来月辺り状況報告を主治医に行い、食後高血糖の対処について話し合う予定です。 こういう状況のせいで、夕方は大抵耐えられずに数時間程度眠ります。おかげで夜ご飯は遅くなるし、就寝も遅くなってこの生活サイクルちょっと良くないです。何とか見直しできるようにしたいですね。